Hot Stone Massage o massaggio Hot Stone è un'antico trattamento che risale fino all'epoca degli egizi; ed è l'unione di conoscenze e metodi terapeutici naturali, quando ancora non c'era la medicina odierna. “Hot Stone” significa letteralmente “pietra calda”, che consiste nell'utilizzo di pietre basaltiche di origine vulcanica, dalle superficie levigate, in grado di trattenere il calore e rilasciarlo lentamente.

L'utilizzo della Hot Stone Therapy è conosciuta anche nella tradizione ayurvedica sia indiana che tibetana, tramite sacchetti di stoffa riempiti di piccole pietre calde e sostanze naturali.

A cosa serve l'Hot Stone Massage? Come funziona?

Questo tipo di massaggio naturale agisce di diversi problemi, regalando molti benefici sia al corpo che alla mente:

  • Aiuta contro la rigidità muscolare.
  • Aumento della circolazione sia linfatica che sanguigna.
  • Contro gli stati infiammatori.
  • Riattivazione dei canali energetici.
  • Aiuta la mobilità articolare.
  • Contro la cellulite.
  • Disintossica la pelle.

Hot Stone Massage

Le pietre vengono scaldate negli appositi scaldini o pentole scalda-pietre, a circa 50/60°, e posizionate sui vari punti del corpo durante il massaggio; possono essere usate anche per massaggiare varie zone del fisico, a secondo del trattamento. Le pietre, rilasciando il calore durante il trattamento, sciolgono le contratture muscolari, riattivano la circolazione e purificano la pelle.
Il massaggio Hot Stone è utile anche in caso di accumulo di stress, affaticamento e stanchezza, sia fisica che psichica, grazie alla sinergia del massaggio manuale insieme alle pietre calde.

Durante l'Hot Stone Massage possono essere impiegati anche oli da massaggio, per aumentare l'efficacia del trattamento ed ottenere ottimi risultati. A secondo del beneficio che si ricerca, si possono utilizzare essenze di: limone, pompelmo, rosmarino e arancia amara per un'azione detox, anticellulite, depurativa di pelle e corpo, mentre gli oli di lavanda, timo, menta, rosa e ginepro, hanno un'azione rilassante, energetica e liberatoria sulla mente. Gli oli essenziali, in presenza delle pietre calde, rilasciano più facilmente i loro principi attivi.

Hot Stone Massage per i punti Chakra

I Chakra, secondo le conoscenze e le tradizioni orientali, sono 7 punti recettivi del nostro corpo in cui risiedono le energie vitali, posizionati lungo la colonna vertebrale, e dove ogni punto corrisponde ad un organo del nostro corpo. Il massaggio Hot Stone ha lo scopo di svegliare e riattivare l'energia di questi punti, tramite l'applicazione delle pietre calde sui punti chakra, partendo dal basso verso l'alto (a seconda poi del metodo). Così facendo, l'energia si “risveglia”, risalendo il corpo, aprendo i canali energetici e il flusso.

Hot Stone Massagge con pietre fredde

Un'altra versione del massaggio Hot Stone è il massaggio Cold Stone (Cold Stone Massage), cioè pietre non più calde ma fredde. Durante il massaggio vengono utilizzate pietre come quarzi e marmi, fatte raffreddare precedentemente. Questo tipo di stone therapy è indicato per chi fa attività sportiva, per chi soffre di fragilità capillare e riattivare la microcircolazione.

Hot Stone Massage gambe

Per chi è sconsigliato l'Hot Stone Massage?

Questo tipo di trattamento è di solito sconsigliato a donne in gravidanza, chi possiede ferite aperte o lesioni sulla pelle, gravi problemi cardiaci e non è adatto a bambini. Essendo pietre poste ad alte temperature, è sempre bene rivolgersi a centri abilitati ed autorizzati a questo tipo di trattamento.

Piccoli consigli dopo il massaggio

Dopo un massaggio Hot Stone si consiglia sempre di integrare un bevanda calda come tè, tisane o acqua calda con limone, per portare avanti il processo di depurazione del corpo e delle energie.

Hot Stone con la pietra di sale dell'Himalaya

Il sale dell'Himalaya possiede tantissime proprietà benefiche per il nostro fisico, soprattutto quando viene scaldato. Esistono infatti in commercio pietre e sfere di sale indicate per massaggiare viso, braccia, piedi, gambe, glutei e addome, utilizzate anche nell'Hot Stone Massage. Queste pietre di sale a caldo, hanno un'azione tonificante, levigante e purificante, grazie alle loro proprietà minerali, che si amplificano in combinazione di oli essenziali naturali.

È un trattamento semplice, da fare anche a casa, per concedersi un momento di benessere come in una Spa.